Töötuba “EFT koputamine”
Toimumisaeg: 17. veebruaril kell 13:00 – 14:30
Läbiviija: Eva Kuusk
Toimumiskoht: Arsenal keskuse 2. korrus (täpsemad juhised siltidena on kohapeal)
EFT koputamine on lihtne ja tõhus meetod emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks. Tegemist on justkui emotsionaalse akupunktuuriga, kus nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega kindlas järjekorras läbi energiameridiaanidel asuvad akupunktid. Selle eesmärgiks on vabastada blokeerunud energia energiakanalites ja tasakaalustada energia liikumine kehas. Lisaks aitab see meetod meie keha vabastada sellistest negatiivsetest emotsioonidest nagu hirm, ärevus, viha ja kurbus. Töötoas saab teada, mis EFT on, kuidas see toimib, kuidas seda kasutada ning kuidas vähendada negatiivsete tunnete ja mõtete mõju. Üheskoos viiakse läbi praktilisi harjutusi, mille abil saab kiiresti taastada emotsionaalse tasakaalu.
Töötuba “Shindo venitus- ja lõõgastustund”
Toimumisaeg: 17. veebruaril kell 16:00 – 17:30
Läbiviija: Eva Kuusk
Toimumiskoht: Arsenal keskuse 2. korrus (täpsemad juhised siltidena on kohapeal)
Kirjeldus: Shindo harjutustund on abiks tasakaalu taasloomisel. Kuus põhiharjutust maandavad stressi ning vähendavad füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid. Töötoas omandatavad võtted aitavad läbi lõdvestumise luua enesega kontakti, suurendada teadvelolekut ning saavutada keha ja meele tasakaal. Shindo aitab hoida keha energiakanalid avatuna ning venitab pingete tagajärjel lühenenud lihased normaalmõõtmetesse tagasi.
Tunnis osalemiseks riietu mugavalt, võimalusel võta kaasa oma pleed ja joogamatt.